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#2437
Elena Titiro Añon
Participante

Nervio Vago: Es el controlador de vuelo de nuestro organismo, vinculado a la regulación ritmo cardiaco, mantiene nuestra respiración, hace intercambio de sustancias químicas en nuestro organismo y el es responsable de nuestra digestión. Regula el sueño. También se lo llama en nervio de la compasión, ya que es el que te hace sentir en el pecho la sensación de calor o estremecimiento cuando nos abrazan o cuando algo nos conmueve. Es el responsable del instinto de la calma y del nerviosismo. Cuando existen conductas a nivel emocional como la ira, la ansiedad, el miedo, la desmotivación, apatía, mala memoria sin razón aparente, puede ser que estemos pasando por una crisis del nervio vago y esté irritado. Trabajar la respiración consciente(pranayama), la relajación y la meditación, la respiración diafragmática entre otras cosas ayudan a mantener el bienestar del nervio vago. Elena 🙂