2.4 Trabajo Restaurativo

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Esta entrada tiene 2 comentarios

  1. Maria Plaza

    Hola Sandra,

    Se puede hacer de ambas maneras, no tenemos que seguir siempre lo habitual o las pautas que se han establecido sin cuestionarlo y cuestionarnos.

    Si inhalo y busco el contacto de mis piernas, activo y estímulo el plexo solar. Y si exhalo y busco espacio con mis piernas, creo más espacio en mi cuerpo.

    Yo te invito a que lo utilices con un fin concreto, dependiendo del caso. Y que observes, que siento en la parte baja de mi espalda, cuando lo realizo de esa forma tan poco habitual.

    Un abrazo

  2. srocillo

    Se me acumulan!!!!

    Tengo una duda…en algunos movimientos, por ejemplo en el ajuste lumbar completo… cuando hago el ejercicio…acompaño con la respiracion pero de manera natural me sale hacerlo al contrario.. .exalar al empujar hacia abajo y soltar presión al inspirar….

    Me ha costado hacerlo de la manera que veo en el video….me costo tb con la respiración, la hacia invertida!!

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